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奶心


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做爱也能“邪修”!



   你听过“邪修”这个词吗?近半年的互联网都被“邪修”占领了,没听过的自己去搜.....
现如今,“邪修”大法已涉及生活的方方面面,比如做饭、学习、健身、减肥、美妆等等。小编举几个例子给大家感受感受——
做饭邪修:用养乐多腌叉烧,用雪王的香柠百香果当酸汤底料,用微波炉炼猪油......
健身邪修:搞不懂怎么沉肩?想象自己即将“打鸣”,但要把“翅膀”给收起来......
体态矫正邪修:矫正驼背时,幻想自己的胸部在发射奥特曼光波,立马抬头挺胸了......
记单词邪修:用《甄嬛传》剧情刷词汇量,让单词记忆自带爆剧名场面和刷剧情感,谁不说一句绝绝子!
  虽然看起来挺“邪”,但是你别说,这些野路子还真够实用的,难怪网友们直呼:“邪修就是快!”
既然万物皆可邪修,那小编就思路打开,给性生活也安排上~

      2个性生活“邪修”大法,学到就是赚到
 1.性生活时刺激阴蒂
阴蒂是女性最敏感的性敏感部位,这已是公认的性科学结论和公开的秘密。性学家研究发现,女性性高潮约有九成是来自对阴蒂的刺激。
因此,在性生活过程中,不妨让丈夫(其实自己也行)用手对阴蒂进行抚摸刺激,以促进性高潮的到达。


  2.高潮来临前绷紧肌肉、用力屏气
由于高潮是肌肉高度紧张后的突然松弛,所以在高潮即将到达时,有意增加其紧张性,比如绷紧全身肌肉、用力屏气,有助于促进阴道高潮的到来。
当然,除了这两个简单便捷的“邪修”方法,还有个训练可以更为彻底地提高男女性生活质量,那就是训练PC肌(盆底肌)。

        长期坚持凯格尔运动,男女皆可受益 
   人的生殖器上方有一块耻骨,脊椎骨的尾端有一块尾骨,连接耻骨和尾骨的组织肌肉称为耻尾骨肌,简称PC肌。
PC肌是盆底肌的一部分,为盆底肌中最核心、功能性最强的肌肉之一。
它既能托住盆腔里的脏器,预防盆腔脏器脱垂,又能保持阴部的软组织张力,有助于控尿、控便,改善尿失禁、阴道松弛,还是保持女性高质量性能力的重要肌肉。 性科学研究发现,阴道的敏感度直接受肌肉压迫神经的影响。而通过锻炼PC肌可以增加阴道对压力产生的敏感,以促进高潮的到来。



那么,怎么锻炼PC肌呢?
做凯格尔运动就可以。
凯格尔运动是一种经典的盆底肌锻炼方法,坐着、站着、躺着都可以进行。
以防大家找不到盆底肌的位置,小编分享个方法:小便时通过意志控制肌肉夹断尿流,在这个过程中你就可以感受到盆底肌的收紧与放松。


至于训练方法,可以这么做↓
方法一:想象自己坐在一个玻璃球上,收紧骨盆肌肉,像要夹起玻璃球一样。每次收紧5秒,然后放松,数到10再开始下一次练习。重复10次为一组,一次一组,一天3~4组就好。
方法二:仰卧床上,双腿屈膝微开7~8厘米。吸气时,抬高臀部,收缩盆底肌,保持5秒左右。呼气时,放下臀部,放松5秒左右。循环往复,每组收缩放松10~15次,每天做3~8组。
值得一提的是,训练盆底肌对男性也大有好处!

具体而言,训练盆底肌可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,有助于预防和辅助治疗前列腺疾病。
此外,训练盆底肌还可以改善男性勃起硬度,延长射精的时间,提高控制能力,提高性生活质量。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 11-06 08:16 樓主 引用 | 發表評論
夜歌雄霸


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这是什么逼玩意


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TOP Posted: 11-06 08:24 #1樓 引用 | 點評
博博妞


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勿忘提肛
TOP Posted: 11-06 08:28 #2樓 引用 | 點評
wfcc


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感谢分享
TOP Posted: 11-06 08:28 #3樓 引用 | 點評
深渊两腿之间


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谢谢分享
TOP Posted: 11-06 08:28 #4樓 引用 | 點評
金小妹


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水货 
TOP Posted: 11-06 08:29 #5樓 引用 | 點評
冲久


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还以为多个通房丫头之类的
TOP Posted: 11-06 08:29 #6樓 引用 | 點評
噼哩啪啦啊


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TOP Posted: 11-06 08:30 #7樓 引用 | 點評
tianyaya110


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提肛呗?凯格尔的最终目的
TOP Posted: 11-06 08:33 #8樓 引用 | 點評
卜小星


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勿忘提肛
TOP Posted: 11-06 08:33 #9樓 引用 | 點評
犀利的哥


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我来说一个做爱邪修方法

用后进式的时候,男人边抽插边用拇指轻揉女人的肛门(最好抹足润滑油)

可以让女人快速的达到高潮
TOP Posted: 11-06 08:35 #10樓 引用 | 點評
ylxnrGR


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谢谢分享
TOP Posted: 11-06 08:36 #11樓 引用 | 點評
tsst_aqb


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别天天修了,好好休吧。
TOP Posted: 11-06 08:36 #12樓 引用 | 點評
隔世的静


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TOP Posted: 11-06 08:38 #13樓 引用 | 點評
to5543


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我年纪大了,觉得重新认识性,最重要会舒服就好,其他都是骗人
TOP Posted: 11-06 08:44 #14樓 引用 | 點評
天博老郑


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TOP Posted: 11-06 08:51 #15樓 引用 | 點評
怒吼旳蚂蚁


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TOP Posted: 11-06 08:53 #16樓 引用 | 點評

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